Demografischer Wandel, Arbeitsverdichtung und gestiegene berufliche und private Anforderungen führen nicht selten zu Leistungsdruck und erhöhter Stressanfälligkeit und manchmal sogar bis zum Burnout-Syndrom.
Stress, Krisen und Leiden werden wir nicht verhindern können, aber wir können unseren Umgang mit diesen Herausforderungen des Lebens verändern und verbessern. Diese Fähigkeit des Einzelnen gesund zu werden, zu bleiben und sogar gestärkt aus Krisenzeiten hervorzugehen nennt sich Resilienz und kann erlernt und trainiert werden.
"Die wundervolle Praxis der Achtsamkeit nach
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist die mir am effektivsten
bekannte Haltung um Stress zu verringern oder
Burnout im Vorfeld zu verhindern und wird von
mir auch in der Burnout-Behandlung und
Rekonvaleszenz eingesetzt."
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die eigenverantwortlich
- ihre persönliche berufliche Entwicklung voranbringen wollen z.B. in Umbruchsituationen mit neuen Herausforderungen, wie Karriereaufstieg, Arbeitsplatzwechsel, wachsende neue Aufgabenbereiche, Vereinbarkeit von beruflichen und privaten Verpflichtungen
- ihre bisherige Umgangsweise mit Stressbelastungen verändern/erweitern wollen, um einem Burnout vorzubeugen oder zu verhindern
- aus einem beginnenden Burnout aussteigen wollen und dazu professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen wollen
Meine Arbeitsweise ist zugleich ziel- und prozessorientiert und sehr praktisch. Mir ist wichtig, dass meine Klienten und Klientinnen mit Zuversicht und Energie für das Kommende
aus meiner Praxis gehen und dass sie konkrete Vorstellungen für die nächsten Handlungsschritte entwickelt haben, sowie eigene Kompetenzen und Ressourcen erkannt und entwickelt haben, um weitere
Schritte umzusetzen.
Wesentlich in der Arbeit mit Menschen sind mir ein einfühlsamer Kontakt, eine achtsame Herangehensweise und die Schaffung einer klaren Struktur.