„Leuchten statt Ausbrennen“ A 3 - Achtsamkeit am Arbeitsplatz

„Die Arbeit geht leichter von der Hand und nimmt an Qualität zu, wenn die Schwingungen zwischen engagierter Zeit und Muße, zwischen Tun und Lassen in einen vernünftigen und angemessenen Rhythmus gebracht werden.“

Paul J. Kohtes (Deutschlands führender Berater zur Unternehmenskommunikation)

Dazu kann eine Haltung der Achtsamkeit gegenüber den eigenen Fähigkeiten, Ressourcen und Bedürfnissen einen entscheidenden Anteil beitragen.

Menschen, welche Achtsamkeit praktizieren sind wissenschaftlich nachweisbar

• entspannter,
• konzentrierter,
• schlafen besser und
• sind gegen körperliche und psychische Stresssymptome besser gewappnet
• sie sind kreativer
• flexibler und
• finden schneller eine gesunde Balance zwischen außenorientiertem Tun und innenorientiertem Rückzug.

Unternehmen, welche ein attraktiver Arbeitgeber für Fachkräfte (auf jeder Ebene) sein wollen, räumen dem betrieblichen Gesundheitsmanagement einen entsprechenden Platz ein und fördern ihre Mitarbeitenden mit unterstützenden Strukturen für eine arbeitsfördernde Lebensbalance.

Durch die Praxis der vier Ebenen der Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Atem) kann eine Lebenshaltung mit mehr Energie und Freude am Erfolg bei der Arbeit und in anderen Lebensbereichen entstehen. Die Qualität der eigenen Arbeit erhöht sich und nachhaltiges Engagement für alle Tätigkeiten steigt. 

Angebote für Unternehmen:

Als Workshop im betrieblichen Gesundheitsmanagement oder

integriert im Coaching für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen